Gym & Home Workout

وهو من بعد قياس طولك الحالي ومعرفة وزنك تقوم بطرح مائة من الطول وبالتالي يصبح هذا الوزن هو الوزن المثالي ويجب عليك خسارة الدهون إذا كان وزنك أزيد من الرقم علي سبيل المثال إذا كان طولك 174 سم فيصبح وزنك المثالي هو 74 كيلوجرام وإذا زاد عن ذلك فيجب عليك خسارة الدهون التي توجد في الجسد وإذا قل عن هذا الرقم فيجب عليك اكتساب المزيد من الوزن للوصول إلى الرقم المطلوب والمثالي ومن بعد إتباع الحمية الغذائية المناسبة والأكلات الصحية يمكنك أداء التمارين واستغلال كل قائمة من تلك القوائم المتوفرة بالبرنامج لكي تتمكن من معرفة التمارين المناسبة والدقيقة وبالتالي إستغلال كل المزايا المتوفرة بالتطبيق وأداء التمرين بالشكل الصحيح من بعد إتباع جميع الفيديوهات المختلفة التي توجد بالتطبيق لكي تتعرف على التكنيك في أداء التمرين بطريقة إحترافية وللحصول علي أفضل نتيجة متوفرة في أداء التمرين بالطريقة الصحيحة واكتساب المزيد من العضلات وتقوية الجسم.

ما هو أفضل البرامج الرياضية التي يمكنك من خلالها اكتساب العضلات والحصول على أفضل نتيجة في تمرينات اللياقة البدنية؟ ومن خلال الكثير من المستخدمين لمتجر جوجل بلاي Google play والذي يمكنك من خلاله إيجاد العديد من التطبيقات والبرامج المتنوعة في مختلف الأقسام والتصنيفات وبالتالي تحميل جميع التطبيقات التي تريد تنزيلها ومن ثم تثبيتها إلي هاتفك الذكي وعن طريق قسم الألعاب الذي يوجد في المتجر تستطيع تنزيل العديد من الألعاب المختلفة والمتنوعة وبالتالي استغلال كل خاصية متاحة في المتجر وعن طريق برنامج Gym & Home Workout Apk جيم وتمارين منزلية وليست تمارين في الصالة الرياضية وحسب حيث يمكنك التمرين في المنزل أيضاً بدون أي أدوات حيث تعتمد هذه التمارين على وزن الجسم واللياقة البدنية وتستطيع أداء أفضل التمرينات من خلال مشاهدة الفيديوهات التوضيحية لكي تتمكن من ممارستها بشكل صحيح.